留学期间保持身心健康是非常重要的。首先，要保持规律的作息时间，尽量保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜。其次，保持均衡饮食，多食用新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。定期锻炼也是保持身心健康的关键，可以选择喜欢的运动方式，比如慢跑、瑜伽或者健身。此外，要尽量避免过度消极的情绪，保持积极乐观的心态，可以通过参加社交活动、结交朋友来保持心情愉快。如果遇到心理问题，不要犹豫寻求帮助，可以去学校的心理咨询中心或者找专业心理咨询师进行倾诉。最重要的是要学会调节压力，合理规划学习和生活，不要让压力累积到无法承受的程度。综上所述，通过良好的作息习惯、健康饮食、适量运动、积极心态以及有效处理压力，可以在加拿大留学期间保持良好的身心健康状态。