孕妇可以运动吗？有哪些运动是适合孕妇的？

在加拿大，孕妇可以进行适当的运动，但需要注意选择适合孕期的轻柔和低风险的运动方式。适合孕妇的运动包括散步、游泳、瑜伽、孕妇健身课程等。这些运动可以帮助孕妇保持健康的体形、减轻不适感、提高心理状态，并为分娩做好准备。在进行任何运动前，孕妇应当咨询医生或专业保健人员的建议，确保选择的运动适合个人情况。此外，孕妇在运动时需要注意避免剧烈运动、跌倒的风险以及长时间保持同一姿势。保持适度运动对孕期健康非常重要，但务必根据个人的情况选择适合自己的运动方式。