孕妇可以吃海鲜吗？有哪些海鲜对胎儿有益？

在加拿大，孕妇是可以食用海鲜的，但需要选择合适的海鲜以确保胎儿的健康。一般来说，富含Omega-3脂肪酸的海鲜对胎儿的大脑和眼睛发育有益，比如鲑鱼、虾、鳕鱼等都是不错的选择。另外，富含蛋白质和维生素的海鲜也是可以适量食用的，比如鳕鱼、秋刀鱼等。但是孕妇应该避免食用生鱼和生贝类，以减少感染风险。此外，建议选择新鲜的、熟透的海鲜，并避免过量摄入汞含量较高的鱼类，比如金枪鱼。总的来说，适量选择合适的海鲜是有益的，但孕妇在饮食上最好咨询医生或营养师的建议，以确保胎儿的健康成长。