作为在加拿大生活多年的中国人，我认为缓解症状的方法可以有很多种。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食、适量运动等，这可以帮助增强身体的抵抗力。其次，在加拿大可以尝试一些当地的健康保健产品，比如一些天然的草药产品或营养补充剂，但在选择和使用时一定要遵循医生或药剂师的建议。此外，可以尝试进行一些放松身心的活动，比如瑜伽、冥想或按摩，帮助舒缓疲劳和压力。最重要的是，如果症状持续或加重，一定要及时就医，寻求专业的医疗帮助。在加拿大，可以前往当地的医疗机构或诊所进行咨询和诊疗。总的来说，综合调理身心、保持积极乐观的心态，是缓解症状的重要途径。希望这些方法能对您有所帮助！
