在加拿大，管理好时间并实现工作与生活的平衡是非常重要的。首先，要设定明确的工作目标和生活目标，并为它们制定具体的计划。合理规划每天的时间，包括工作时间、休息时间和个人时间。在工作中要高效率地完成任务，避免拖延，提高工作效率。同时，要善用加拿大的各种时间管理工具，如日历、提醒应用等，帮助自己合理安排时间。
另外，要学会拒绝他人的请求，保护自己的时间，要学会说不。在工作与生活之间找到平衡，不要让工作干扰到生活，也不要让生活影响到工作。保持健康的生活方式，包括适量运动、饮食均衡、保持良好的睡眠习惯等，对于保持工作和生活的平衡也是非常重要的。最后，要学会放松自己，享受生活，保持心情愉快，这样才能更好地管理好自己的时间，实现工作与生活的平衡。