在加拿大，保持心理健康非常重要。日常生活中，可以通过多种方式来维持心理健康。首先，保持良好的生活习惯，定时作息，科学饮食，适量运动，保持身体健康也有助于心理健康。其次，建立支持系统，与家人、朋友保持联系，分享彼此的喜怒哀乐，寻求帮助和支持。另外，保持积极的心态和乐观的情绪，学会应对压力和挫折，接受自己的不完美，培养乐观的心态。定期参加心理健康活动或课程也是一个很好的选择，可以学到更多关于心理健康的知识，学会调节情绪。最重要的是，要学会放松自己，可以尝试冥想、瑜伽、听音乐、阅读等方式来放松心情，减轻压力。通过这些方式，我们可以更好地维持心理健康，提高生活质量。
