要适应加拿大的高消费水平，首先需要注意控制开支并制定预算。可以通过制定详细的预算表，记录每笔花销，查看哪些是必需的开支，哪些是可以削减或省略的。其次，可以尝试购买超市特惠商品，购物时留意打折信息，合理规划食物的购买和食用，节约开支。此外，可以尝试在休闲娱乐方面选择更经济实惠的活动，比如户外郊游、公园散步等。另外，可以考虑寻找兼职工作增加收入，或者提升自身技能，增加自己的竞争力，从而获得更好的工作机会和薪酬。
适应加拿大的高消费水平需要一定的调整和改变，但只要合理规划，控制开支，增加收入，就能够更好地适应这里的生活方式。
