在加拿大，尊重和保护个人尊严是非常重要的。如果您感到自己的尊严受到侵犯，第一步是寻求帮助。您可以向相关部门如校园管理、雇主、警方或人权组织寻求支持和建议。
同时，您可以考虑寻找法律援助或咨询律师，了解您的权利和可行的法律途径。保留相关证据和记录对于解决问题也非常重要，以便您有充分的支持和证据证明发生的侵犯。
在处理过程中，要保持冷静和理性，避免采取过激行为或以暴制暴。加拿大社会倡导和平解决问题的方式，因此适当的沟通和寻求合理解决方案是关键。
最重要的是要记住，您有权拥有尊严和受到尊重，不论在任何情况下都应该维护自己的权利和尊严。
