在加拿大，许多人面临忙碌的生活节奏，因此早餐通常需要选择快捷方便的食物。以下是一些适合忙碌生活的快捷早餐选择：
1. 麦片和牛奶：可以选择速溶麦片或颗粒状麦片，搭配牛奶，简单易制作，同时提供了早晨所需的能量。
2. 面包或吐司：可以选择全麦面包或多谷面包，涂抹果酱、花生酱或酪乳，搭配一杯牛奶或果汁，方便又营养。
3. 酸奶和水果：选择优质酸奶搭配新鲜水果，既可以提供蛋白质和钙质，又有丰富的维生素和纤维。
4. 鸡蛋三明治：可以事先煎好鸡蛋，放在吐司片中夹上生菜、番茄等蔬菜，制作成三明治，方便携带食用。
以上这些选择不仅简单快捷，而且能够为忙碌的生活注入充足的能量和营养。
