早起对心理健康有何影响？

在加拿大，早起对心理健康有着积极的影响。早晨是一天中最清新宁静的时刻，在安静的环境中，早起可以帮助人们更好地规划一天的工作和生活。在加拿大的冬季，天色较早就会变暗，所以早起可以让人们更好地利用充足的白天时间，避免因为长时间的室内久坐而影响心理健康。此外，早起也意味着能够及时摄入早餐，营养摄入对心理健康同样非常重要。早晨的锻炼也被证明可以改善心情，释放压力，提高工作效率。因此，在加拿大，养成早起的习惯可以对心理健康产生积极的影响。