早餐有什么简单又健康的选择？

作为居住在加拿大多年的中国人，我可以分享一些简单又健康的早餐选择。在加拿大，常见的早餐食物包括麦片、酸奶、水果和全麦面包。你可以选择全麦面包搭配新鲜水果和一杯酸奶，这样搭配丰富了营养，而且简单易做。另外，燕麦也是早餐的不错选择，你可以用燕麦片加水或牛奶煮熟，再加上坚果和蜂蜜，既美味又健康。此外，煎鸡蛋配上番茄和牛油果也是一种简单而且营养丰富的选择。总的来说，早餐应包含碳水化合物、蛋白质和蔬果，这样营养均衡，有助于保持健康的生活方式。希望这些建议能对你有所帮助！