午餐对身体健康有何影响?

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午餐对身体健康至关重要,它提供了营养和能量,帮助我们保持健康和活力。在加拿大,人们注重健康饮食,午餐通常包括蛋白质、碳水化合物、果蔬等各种营养元素。选择均衡的午餐可以帮助维持体重,提高免疫力,增加精力和注意力。不吃午餐或选择不健康的午餐选项,比如快餐或高糖高脂食物,可能导致营养不均衡、体重过重、疲倦等问题。因此,在加拿大生活的中国人也应该注重午餐的营养搭配,选择健康的午餐选项,例如沙拉、烤肉、米饭等,以确保身体健康和活力。