晚餐吃水果好还是吃主食好？

在加拿大，晚餐吃水果还是吃主食，实际上取决于个人的饮食习惯和营养需求。一般来说，晚餐应该是一顿均衡的饮食，包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果等多种营养成分。水果含有丰富的维生素和纤维，有助于消化和吸收其他食物的营养，因此适量地在晚餐中吃水果是有益的。但主食如米饭、面包、土豆等提供了身体所需的能量，是晚餐中重要的一部分，因此也应当包括在晚餐中。总的来说，晚餐吃水果和主食都很重要，可以根据自己的喜好和身体状况搭配食用，以保持饮食的均衡和多样化。