在宗教中，忏悔通常是指对自己的过错、罪恶或错误行为表示悔过和悲痛，向神明或宗教权威坦白并请求宽恕的行为。而心理学中的自我反思更偏向于个人意识和精神层面的内省和审视，通常是为了认识自己的内心世界、情感和行为动机，从而实现更好的自我成长和心理健康。在加拿大，由于宗教信仰的多样性和心理学的发达，人们可以根据自己的需求和信仰选择进行忏悔或自我反思。留学生活在加拿大也会受到这种多元文化和心理服务的影响，有机会接触到不同的思想和理念，从而更好地探索自我和内心世界。因此，忏悔和自我反思虽然有些许交集，但在目的、方式和背景上仍有明显的区别。
