自责是一种负面情绪，过度的自责会对人的心理健康造成负面影响。在加拿大，由于社会压力和竞争环境，一些人可能容易陷入自责情绪之中。长期的自责可能导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响身体健康。人们过度自责时往往会忽视自身的优点和成就，产生消极情绪，陷入负面循环。
在加拿大，心理健康意识逐渐提高，人们更加重视心理健康问题。对于过度自责的人群，可以通过开放交流、心理咨询等方式来寻求帮助和支持。加拿大有许多心理健康服务机构和专业人士可以提供支持和指导，帮助人们建立积极的心态，摆脱自责情绪的困扰，重拾心理健康和幸福感。
