有哪些常见的饮食陷阱需要注意？

在加拿大生活，需要注意一些常见的饮食陷阱，比如过度依赖外卖食物。因为外卖食物通常含有较多的油脂、盐和糖，长期食用会增加肥胖和其他健康问题的风险。此外，加拿大的快餐以及便利食品种类繁多，很容易诱惑人们选择不健康的食物。另外，超市里很多加工食品也含有高热量、高糖分和高盐分，需要谨慎选择。此外，过度饮用含糖饮料也是一个常见的饮食陷阱，因为这些饮料会导致血糖波动和牙齿问题。要注意保持饮食均衡，多食用新鲜蔬菜水果，避免过多摄入加工食品和含糖饮料，才能保持健康的生活方式。