如何调整饮食来改善饮食疾病？

在加拿大，要改善饮食疾病可以通过调整饮食习惯来实现。首先，多食用新鲜蔬菜和水果，保证膳食中纤维素的摄入，帮助消化和控制血糖。其次，选择低脂肪、低糖、低盐的食物，减少红肉和加工食品的摄入，有助于降低患心血管疾病和糖尿病的风险。此外，保持适量的水分摄入也非常重要，每天饮水至少8杯。同时，适量锻炼并保持健康的体重也是改善饮食疾病的关键。在加拿大，可以寻求专业营养师的建议，根据个人情况制定健康的饮食计划，帮助改善饮食疾病并提升整体健康水平。