有哪些对于饮食健康有益的食物？

在加拿大，有很多对饮食健康有益的食物可供选择。首先，加拿大以其新鲜的海鲜而闻名，比如鲑鱼、龙虾和贻贝，它们富含蛋白质和健康的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。此外，加拿大也有丰富的覆盆子、蓝莓和草莓等水果，它们富含抗氧化剂和维生素，有助于提高免疫力。此外，加拿大人也喜欢食用燕麦片，它富含纤维和蛋白质，有助于控制血糖和胆固醇水平。另外，红薯也是一种常见的健康食物，富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。总的来说，在加拿大，选择新鲜、多元化的食材，并保持适量均衡饮食，是保持饮食健康的关键。