失业是一个困难的阶段，对身心健康可能造成一定影响。在加拿大，可以尝试通过以下方式来维持身心健康：
1. 保持积极态度：尽管失业带来挫折感，但要相信自己并寻找希望，保持乐观的心态。
2. 建立规律生活：保持良好的作息时间，定时吃饭、睡觉，可以帮助稳定情绪。
3. 锻炼身体：适量的运动有助释放压力、增强免疫力，可以选择户外散步、健身房等方式。
4. 学习新技能：利用失业期间学习新技能或提升自身知识，不仅能增加就业机会，也能提升自信心。
5. 保持社交联系：与朋友、家人保持沟通，分享内心感受，寻求支持和鼓励。
以上这些方法可以帮助在失业期间保持身心健康，也不妨考虑咨询心理专家或寻求心理支持。
