孤独对身心健康有哪些影响？

在加拿大这样一个多元文化的国家生活，孤独可能对身心健康造成不良影响。孤独会增加抑郁和焦虑的风险，影响个人的心理健康。在异国他乡，缺乏亲友的支持和陪伴，更容易让人感到孤独。身体健康方面，长期的孤独状态可能导致免疫系统受损，增加患病风险。此外，孤独还可能影响到个人的生活习惯，如饮食和作息规律，进一步损害身体健康。因此，在加拿大生活的中国人，应该积极主动地寻找社交和支持网络，与他人保持联系，参加社交活动，加强人际关系，以减少孤独感，维护身心健康。