如何判断自我怀疑是一种正常还是一种不健康的心态？

自我怀疑是一种情绪和心态，正常程度因人而异。在加拿大，自我怀疑通常被视为一种积极的品质，可以促使个人不断反思和提升自我。正常的自我怀疑会让人更加谨慎和审慎，促使其不断努力改进和学习。然而，如果自我怀疑过度且持续，导致自信心丧失和消极情绪增加，那可能就是不健康的心态了。在这种情况下，个人可能会过分质疑自己、焦虑和沮丧，甚至影响到生活的其他方面。因此，要注意区分正常和不健康的自我怀疑，如果感觉自己的怀疑情绪已经影响到正常生活，可以考虑寻求心理咨询或支持，以促进心态的调整和健康。