哪些食物应该避免或限制?

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在加拿大,作为一个中国人,我们要注意避免或限制一些食物,以保持健康。首先,加拿大的加工食品和快餐通常含有高盐、高糖和高脂肪,对身体不利,应该少吃。其次,肥肉、炸食、甜点和碳酸饮料等高热量食物也应谨慎食用,以免导致肥胖和其他健康问题。此外,加拿大的传统食物如汉堡、薯条、奶油甜品等虽然美味,但长期食用会增加心脏病和糖尿病的风险。因此,我们可以选择更多健康的食物,如蔬菜、水果、全麦食品和纯净水,保持营养均衡,有利于身体健康。记住,适度饮食,多样化摄入,才能享受健康的生活。