哪些食物应该避免或限制？

在加拿大，作为一个中国人，我们要注意避免或限制一些食物，以保持健康。首先，加拿大的加工食品和快餐通常含有高盐、高糖和高脂肪，对身体不利，应该少吃。其次，肥肉、炸食、甜点和碳酸饮料等高热量食物也应谨慎食用，以免导致肥胖和其他健康问题。此外，加拿大的传统食物如汉堡、薯条、奶油甜品等虽然美味，但长期食用会增加心脏病和糖尿病的风险。因此，我们可以选择更多健康的食物，如蔬菜、水果、全麦食品和纯净水，保持营养均衡，有利于身体健康。记住，适度饮食，多样化摄入，才能享受健康的生活。