什么是饮食平衡？

饮食平衡是指在日常生活中摄入各种营养物质的食物，以保持身体健康和提供足够的能量。在加拿大，饮食平衡尤为重要，因为这里有着多元文化的饮食习惯和各种食材的供应。要保持饮食平衡，可以通过合理搭配五大类食物，包括谷物、蔬菜水果、蛋白质食物、乳制品和健康脂肪。在加拿大，人们能够接触到来自各个文化的美食，但也要注意控制饮食热量和保持均衡营养摄入。多选择新鲜食材，保持膳食多样性，限制加工食品和高糖高脂食物的摄入，是保持饮食平衡的关键。在加拿大生活，关注饮食平衡有助于提高生活质量和身体健康。