作为一位居住在加拿大的中国人，要避免不健康的饮食搭配，首先要保持饮食的均衡。在加拿大，很容易接触到各种不同种类的食物，但是要注意每天摄入五大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和奶制品。其次，要尽量减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物摄入，比如快餐、炸鸡、甜点等。还要注意饮食的多样性，可以尝试新鲜的当地食材，但也要保持对中国传统食材的了解和掌握，可以在家做一些传统的健康菜肴。另外，定期运动也是保持健康的重要方式，加拿大有许多户外活动以及健身设施可供选择。最后，要养成良好的生活习惯，保持规律作息时间和充足睡眠，才能更好地抵御不健康饮食所带来的负面影响。
