在加拿大的城市生活中，保持健康的生活方式至关重要。首先，要注重饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和全麦食品，减少糖分和加工食品的摄入。其次，要保持适当的运动量，可以选择参加健身活动、跑步、骑车或者参加当地的运动团体等方式来保持身体健康。此外，保持良好的作息习惯也是非常重要的，充足的睡眠对身体健康有着积极的影响。定期体检也是必不可少的，及时发现健康问题并进行治疗。最后，要学会合理分配工作、学习和休闲时间，保持心态平和，避免过度焦虑和压力。综上所述，通过科学合理的饮食、运动、作息以及心态管理，可以在加拿大的城市生活中保持健康的生活方式。
