双国家人在加拿大可能会面临两个国家之间的工作压力和家庭生活的平衡问题。针对这种情况，一些方法可以帮助他们更好地平衡。首先，要设定清晰的工作和家庭界限，努力在工作时间专注工作，在家庭时间全身心投入家庭。其次，合理规划时间，尽量减少加班或工作时间，留出更多时间陪伴家人。另外，与伴侣和家人进行沟通和协调，共同分担家庭责任，共同管理家务和孩子教育，能够减轻压力。此外，建立支持体系也很重要，可以寻求朋友、同事或专业机构的帮助和支持。最后，要学会放松自己，在工作之余进行一些放松身心的活动，如运动、阅读、旅行等，有助于缓解压力，保持身心健康。通过这些方法，双国家人可以更好地平衡家庭生活和工作压力，享受多元文化带来的丰富生活。