在加拿大，爱好对心理健康有很多益处。首先，爱好可以帮助人们释放压力，舒缓焦虑情绪，缓解紧张状态。无论是参加体育运动、绘画、音乐还是手工艺，都能让人们在放松身心的同时调整情绪，增强心理韧性。其次，培养爱好可以为个人生活增添乐趣和意义，提升生活质量。在异国他乡，拥有自己喜欢的爱好可以帮助人们更好地融入当地社区，结交新朋友，建立支持系统，减轻因文化冲突或孤独感带来的心理压力。此外，通过长期培养爱好，人们不仅可以锻炼耐心、毅力和专注力，还能增强自我认知和自我管理能力，提高抗挫折能力和适应能力，从而保持心理健康。因此，在加拿大或任何其他地方，积极培养和坚持自己的爱好都是促进心理健康的重要途径。
