在加拿大，滑冰是一项非常受欢迎的活动，尤其是在冬季。为了保护自己在滑冰时不受伤，有几点建议：
1. 穿戴适当的防护装备，包括头盔、护膝、护肘等，确保在摔倒时能有效减轻冲击力。
2. 选择合适的滑冰场地，确保路面平整、没有障碍物，并且有足够的安全设施。
3. 切勿超出自己的能力范围，尤其是在学习阶段，逐步提升技能，避免冒险动作。
4. 注意保持平衡，保持身体重心稳定，学会正确地摔倒姿势。
5. 在滑冰时注意周围环境，避免与其他滑冰者相撞，保持适当的距离。
通过以上建议，可以有效降低在滑冰时受伤的风险，让您更安全地享受滑冰乐趣。
