在加拿大的极寒地区，居民需要采取一系列措施来保暖和防寒。首先是穿着暖和的衣服，包括羽绒服、毛衣、长裤等，多层穿着有助于保持体温。其次是选择合适的材质，如羊毛、羽绒等保暖材料。同时，戴上帽子、围巾、手套等配件也很重要，因为头部、颈部和手部是最容易受寒的部位。另外，及时更换湿润的衣服也是必要的，因为湿气会加速体温流失。在室内，保持室温适当也很关键，可以使用取暖器、电热毯等设备，确保居住环境温暖舒适。除此之外，定期运动也有助于提高体温和免疫力，增强对寒冷的抵抗力。总的来说，保持合适的穿着和生活习惯是极寒地区居民保暖和防寒的关键。
