加拿大的阳光对人体有哪些好处？

加拿大的阳光对人体有许多好处。首先，阳光是人体获得维生素D的重要来源之一，维生素D有助于维持骨骼健康和免疫系统正常运作。在加拿大，由于冬季较长且日照时间较短，合理的阳光曝晒有助于缓解季节性抑郁症，提升心情。此外，适度的阳光照射还可以促进机体合成血清素，提高睡眠质量，增强抵抗力，改善皮肤问题，调节生物钟等。然而，过度暴露于阳光下可能导致皮肤晒伤、暗疮加重等问题，因此在享受阳光的同时，也要注意适当防晒和避免长时间暴露在强烈阳光下。