在加拿大生活，提高专注力和学习效率可以通过以下方法实现：
1. 制定合理的学习计划：在加拿大学习，制定每日、每周的学习计划，明确目标和时间安排，有助于提高学习效率。
2. 创造良好学习环境：确保学习环境安静、整洁，远离干扰因素，有助于提高专注力。
3. 合理安排休息时间：学习过程中要注意适量休息，保持身心健康，提高学习效率。
4. 多参与课外活动：参加加拿大的社团、实习、义工等活动，扩展视野，增强学习动力。
5. 寻求帮助和支持：在加拿大可以向老师、同学、留学顾问等寻求学习上的帮助和支持，共同提高学习效率。
通过以上方法，可以有效提高在加拿大学习时的专注力和学习效率。
