在加拿大或者任何其他地方，要保持高效的时间管理，首先需要设定明确的工作目标和计划。制定每日、每周甚至每月的工作计划，并根据重要性和紧急程度对任务进行优先级排序。其次，要学会合理分配时间，避免过度拖延或碎片化时间。建议使用工具如日程表、待办事项清单等进行时间规划和记录。
另外，在工作中要学会拒绝干扰，保持专注。避免在工作时间被社交媒体、聊天等影响，有助于提高工作效率。同时，合理安排休息时间也非常重要，避免长时间连续工作导致疲劳。
最后，要不断反思和调整时间管理策略。根据实际情况和效果，及时调整自己的时间管理方式，找到最适合自己的方式提高工作效率。
