睡眠时间过长会有什么不良影响？

睡眠时间过长可能会导致一系列不良影响。首先，长时间睡眠会使人感到倦怠、精神不振，缺乏活力。此外，长期睡眠过多与心血管疾病、肥胖等健康问题有关。在加拿大，长时间睡眠也可能影响工作和学习效率，导致错过重要事件或机会。另外，长时间睡眠还可能影响社交活动和人际关系。因此，要保持适当的睡眠时间，建议成年人每晚7-9小时的睡眠时间是比较理想的。无论是在加拿大还是其他国家，良好的生物钟和作息习惯对健康和生活质量都至关重要。