在加拿大生活，我们面对各种压力和挑战，因此重视自我关爱是非常重要的。以下是一些简单的自我关爱方法：
1. 建立健康的生活习惯，包括均衡饮食、足够睡眠和适量运动。
2. 给自己一点放松的时间，可以是看喜爱的电影、阅读书籍或者享受温暖的浴缸。
3. 保持社交联系，与朋友、家人或同事保持良好的沟通和互动。
4. 学会拒绝和放下，不要过度承担责任或让他人的情绪左右自己。
5. 培养爱好，例如绘画、摄影、做手工等，让自己有时间专注于自己喜欢的事物。
通过这些简单的方法，我们可以更好地照顾自己，保持身心健康，面对挑战更加从容。
