有哪些常见的健康饮食误区需要避免？

在加拿大，很多人存在一些常见的健康饮食误区，需要避免。首先，很多人认为只要食用沙拉就是健康的，但实际上很多沙拉酱和添加剂含有大量的糖分和不健康的油脂，所以选择健康的沙拉酱非常重要。另外，很多人误以为低脂食品就一定比全脂食品健康，但低脂食品通常含有更多的糖分和添加剂，反而不利于健康。此外，很多人为了减肥而采取极端的节食方法，这样容易导致营养不均衡和身体健康问题。因此，保持均衡饮食、减少加工食品摄入、控制糖盐摄入量，是在加拿大生活中需要避免的健康饮食误区。