何种运动对心理健康有益？

在加拿大，运动对心理健康有很多好处。首先，户外运动是一种非常受欢迎的方式，比如徒步、骑行、滑雪等。在大自然中运动可以让人放松心情，呼吸新鲜空气，同时享受美丽的风景。此外，加拿大有很多运动设施和活动，比如游泳、篮球、网球等，参与这些运动可以增强个人的社交圈，减轻焦虑和压力。另外，瑜伽在加拿大也很流行，它可以帮助放松身心，提高专注力和身体灵活性。总的来说，无论是户外运动还是室内运动，运动都可以促进身心健康，在加拿大这样的多元文化社会，运动也是一种很好的融入社区和结交朋友的方式。