在加拿大，许多人面临工作和生活之间的平衡挑战。要保持平衡，首先应该设定清晰的工作时间和生活时间。合理规划工作日程，确保有足够的时间用于休息、娱乐和与家人朋友相处。另外，在工作中要学会高效率地完成任务，避免过度加班，从而留出更多时间来照顾个人生活。
此外，在加拿大注重健康生活也是很重要的。保持适度运动，合理饮食，定期放松身心，都可以增加生活质量，从而更好地平衡工作和生活。另外，与家人朋友保持沟通和联系也是非常重要的，这有助于缓解工作压力，增添生活乐趣。
最后，建立良好的工作环境和生活习惯也是保持平衡的关键。在工作中保持高效率和专注度，避免分心；在生活中合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。通过以上方法，你可以更好地在加拿大实现工作和生活的平衡。