在繁忙的工作中保持身心健康和平衡的生活对于在加拿大生活的人来说尤为重要。首先，要注意合理安排时间，确保充足的休息和睡眠时间，尽量避免过度劳累。其次，要注重饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜和蛋白质，减少高糖、高脂肪食物的摄入。定期参加体育锻炼也是保持健康的有效途径，可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽或游泳等。此外，保持社交联系也很重要，可以和朋友、家人共度美好时光，释放压力，增进情感交流。最后，要学会放松自己，可以尝试冥想、读书、听音乐等方式来舒缓工作压力，保持内心的平静与平衡。通过以上方法，可以在忙碌的工作中保持身心健康和生活平衡，更好地适应加拿大的生活节奏。
