早餐可以少吃吗？

在加拿大，早餐被认为是一天中最重要的一餐，因为它可以为你提供所需的能量和营养。然而，并不是说早餐一定要吃得很多才能保持健康。根据个人的需求和习惯，早餐的份量可以适当减少。但是，无论少吃还是多吃，关键是确保早餐的营养均衡，含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你想少吃早餐，可以选择一些简单易做的营养食物，比如麦片、全麦面包、水果、酸奶等，来保证身体能够得到所需的营养。记住，无论如何，不要忽视早餐这顿重要的饭。