早餐对减肥有帮助吗？

在加拿大，早餐对减肥是有帮助的。早餐是一天中最重要的一餐，有助于启动新的一天的能量和新陈代谢。选择健康均衡的早餐对于保持健康和控制体重至关重要。一顿健康的早餐可以让你更容易控制整天的饮食，避免过度进食。一些健康的早餐选择包括全麦面包、麦片、水果、酸奶和蛋类等。避免高糖、高油和高热量的早餐食物，这些食物会让你在减肥路上事倍功半。总的来说，在加拿大或任何其他地方，健康的早餐是帮助减肥的重要一步。