自律是一种重要的品质，能够给人们带来许多好处，尤其对于在加拿大生活、留学或移民的中国人来说，更具有重要意义。
首先，自律可以帮助个人保持健康的生活方式。在加拿大，自律可以帮助人们养成良好的饮食习惯、定期锻炼的习惯，以及良好的作息时间，这对于适应新的环境和气候非常重要。
其次，自律有助于提升个人的学习和工作效率。留学生在加拿大需要面对更高的学习压力，而自律可以帮助他们更好地安排时间，提高学习效率，取得更好的成绩。
此外，自律还可以帮助人们更好地适应加拿大的生活和社会环境。在一个新的国家生活，需要适应不同的文化和习俗，而自律可以让人们更快地适应这些变化，融入当地社会。
总的来说，自律不仅可以为个人带来好处，还可以帮助中国人在加拿大的留学、移民和生活中更好地适应和发展。