在加拿大生活，培养自律的能力对于留学生或移民来说是非常重要的。要提高自律能力，首先需要设定明确的目标和计划。制定每日、每周或每月的任务清单，确保自己有条不紊地完成工作和学习。其次，保持健康的生活习惯也是培养自律的关键。定期锻炼、良好的饮食习惯、充足的睡眠可以增强身体和意志力。另外，学会克服拖延症也是重要的。可以尝试分解任务，设定时间限制，减少干扰，提高工作效率。此外，在加拿大这样一个多样化的国家生活，可以尝试参加社交活动、志愿者工作或者参与当地的文化活动，建立人际关系，培养社交技能，也有助于提高个人的自律能力。最重要的是要树立自信心，相信自己有能力克服困难，努力实现目标。通过不断的实践和坚持，逐渐提高自律能力，过上更加有条理和充实的生活。