怎样提高工作效率并保持身心健康？

要提高工作效率并保持身心健康，首先要确保良好的工作与生活平衡。在加拿大，人们注重工作之余的休闲和娱乐活动，这有助于保持身心健康。其次，合理规划时间，确保有足够的休息时间和睡眠时间。保持健康的饮食习惯也很重要，加拿大有丰富的健康食材可以选择。另外，要学会有效沟通和团队合作，这样可以提高工作效率。定期锻炼也是保持身心健康的关键，加拿大有很多户外活动和健身设施可以选择。最重要的是，要保持乐观的心态和积极的生活态度，这样才能在工作中保持高效率并享受健康的生活。