在加拿大，工作中避免拖延并提高效率是非常重要的。首先，要制定详细的工作计划和目标，将任务分解成小步骤，并设定明确的完成时间。这有助于提高工作的组织性和可控性。
其次，保持良好的时间管理是提高效率的关键。可以使用时间管理工具，如番茄工作法（Pomodoro Technique），通过设定工作时间和休息时间的循环来保持高效率。
另外，在工作中要培养自律和专注力，避免被外界干扰和诱惑打乱工作节奏。可以设定工作时间段内避免社交媒体和手机通知，集中精力完成任务。
最后，及时反馈和总结工作情况也是提高效率的重要步骤。通过及时评估自己的工作表现，找出问题所在并调整方法，不断优化工作流程，提升工作效率。
