要有效利用听力练习来提高口语能力，可以尝试以下方法：
1. 听英语广播节目或播客：选择主题感兴趣的节目，可以帮助提高听力水平，同时学习地道口语表达。
2. 观看英语电影或电视剧：通过欣赏各种不同口音和语速的演员，可以提高对英语语调和发音的理解，有助于提升口语流利度。
3. 参加英语角或语言交换活动：与母语为英语的人交流对话，可以提升口语表达能力，纠正发音错误，同时了解当地人的文化和习惯。
4. 做听力练习题：通过做听力练习题，提高对英语听力的敏感度，加强理解能力，为口语对话时更流畅的表达打下基础。
在加拿大生活多年的中国留学生可以积极参与当地社交活动、志愿者服务或工作实习，与加拿大本地人交流，提升口语能力和融入当地社区生活。这些实践将有助于提高口语能力，让你更自信地运用英语与他人交流，在留学或移民生活中更加顺利和愉快。