在加拿大生活，选择适合自己需求的手机应用程序，可以根据自己的日常生活和工作需求来进行筛选。首先，可以考虑下载加拿大当地常用的应用程序，比如加拿大银行的移动银行应用、公共交通应用如Transit、食品外卖应用如Uber Eats等。
其次，根据个人兴趣爱好选择应用程序也是一个好的方法。比如喜欢健身的可以下载健身跟踪应用，喜欢摄影的可以选择各种滤镜和修图应用。此外，可以根据自己的学习和工作需求选择相关的应用，比如语言学习应用、办公软件等。
最后，可以通过阅读应用程序的评论和评分来了解其他用户的使用体验，以及应用程序的功能和质量。同时也可以关注应用程序的更新频率和开发者的信誉，确保选择的应用程序具有良好的用户体验和安全性。