午睡对心理健康有何帮助？

在加拿大，午睡对心理健康有诸多益处。午睡可以帮助缓解压力和焦虑，让身心得到放松，有助于提高注意力和专注力。在加拿大这样一个节奏较快的现代社会，午睡可以帮助人们恢复精力，提升工作效率。此外，午睡也有助于调节情绪，减轻疲劳感，促进心理健康。对于在加拿大生活的留学生或移民来说，午睡也是一个很好的放松方式，有助于适应新的生活环境和工作节奏。因此，无论是在加拿大还是其他国家，午睡都是维护心理健康的一种有效方式。