午睡对心理健康有何帮助?

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在加拿大,午睡对心理健康有诸多益处。午睡可以帮助缓解压力和焦虑,让身心得到放松,有助于提高注意力和专注力。在加拿大这样一个节奏较快的现代社会,午睡可以帮助人们恢复精力,提升工作效率。此外,午睡也有助于调节情绪,减轻疲劳感,促进心理健康。对于在加拿大生活的留学生或移民来说,午睡也是一个很好的放松方式,有助于适应新的生活环境和工作节奏。因此,无论是在加拿大还是其他国家,午睡都是维护心理健康的一种有效方式。