在加拿大，判断一个保险公司是否合法合规可以通过以下几个步骤来进行。
首先，确保该保险公司已经在加拿大注册并获得了加拿大保险监管机构的批准。在加拿大，保险公司需要遵循严格的监管规定，只有获得相应执照的公司才能合法运营。
其次，可以通过访问加拿大金融监管机构的官方网站，查询该保险公司是否有被投诉或者违规行为的记录。加拿大金融监管机构会定期公布相关信息，可以帮助消费者了解保险公司的信誉和合规情况。
另外，可以咨询专业的保险顾问或者律师，他们可以帮助评估保险公司的合法性和合规性。最后，可以查阅一些消费者评论和评价，了解其他人对该保险公司的看法。综合以上信息，可以相对全面地判断一个保险公司是否合法合规。
