在加拿大，运动员需要非常注重平衡训练和休息，以确保他们能够达到最佳状态。一般来说，运动员需要根据自己的训练计划和身体状况来安排训练和休息时间。在训练过程中，合理安排训练内容和强度可以帮助运动员提高体能和技术水平，但过度训练可能会导致身体疲劳和受伤。因此，运动员需要定期进行休息和恢复，让身体有足够时间来修复和增强。在休息时，运动员可以选择进行轻量级的活动或休闲运动，以保持身体的灵活性和状态。此外，良好的睡眠质量和饮食习惯也对运动员的身体恢复和提升至关重要。总的来说，平衡训练和休息是运动员取得成功的关键，他们需要认真对待自己的身体需求，以达到最佳表现和成绩。
